Langjährige Trainingsplanung
Triathlon ist ein komplexer Sport. Er vereint drei Disziplinen mit unterschiedlichsten Bewegungsmustern. Triathlon erfordert Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Technik, Taktik und viel Konsequenz.
Es gilt somit viele einzelne Aspekte bei der Ausbildung und damit der Trainingsplanung zu berücksichtigen.
Ziel unserer Vereinsarbeit ist es Kindern Freunde an der Bewegung zu vermitteln und talentierten NachwuchssportlerInnen den Weg in den Spitzensport zu ermöglichen. Dafür ist es notwendig auf Basis einer polysportiven und grundmotorischen Ausbildung sowie den notwendigen Techniken die Umfänge und Intensitäten Schritt um Schritt zu steigern.
Dieser mehrjähriger Trainingsaufbau baut einerseits auf dem Know-how von vielen top-ausgebildeten Trainerinnen und Trainern und andererseits der Erfahrung von vielen Jahren in der triathlonspezifischen Nachwuchsarbeit auf.
Der langjährige Leistungsaufbau ist Grundlage für Jahrespläne (den Makrozyklus). Die Jahrespläne untergliedern sich in Trainingsphasen, die sich über mehrere Monate ziehen (die Mesozyklen). Diese sind wiederum in kürzere Perioden unterteilt (Mikrozyklen). Am Ende dieses Weges steht eine einzelne Trainingseinheit. Ziel in unserem Verein ist es, dass bei jeder einzelnen Trainingseinheit klar ist, was das Ziel ist und was wir mit der Einheit erreichen wollen. Nur durch diese systematische Untergliederung ist es möglich über viele Jahre einen kontinuierlichen Leistungsaufbau zu ermöglichen.
